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効率が良いレベルアップの仕方は毎日反復練習をして確実に記憶の定着をはかることです。人間の記憶は就寝時に定着するといわれています。なので、寝る前に覚えたことを朝に再びチェックしてみると良いです。おそらく夜覚えたことは朝になっても忘れていません。